Email: Holbaek71@hotmail.com Tlf. + 45 22 70 20 93
16
MAR
2017

Nordvestrunning fællestræning-program

Posted By :
Comments : Off

Først tak for første træningssamling i mandags….fornøjelse at se der blev gået godt til den ved intervallerne kombineret med højt humør !!!

Hermed fremsendes program for de næste 2 uger…… :

Fredag d.17/3 kl.17.00 mødes ved Fremad Holbæks klubhus – Vi løber tempoløb ved Bjergmarksskolen (30 min)

Mandag d.20/3 kl.17.15 mødes ved Fremad Holbæks klubhus – Vi løber intervaller v/Bispehøjen

Fredag d.24/3 kl.17.00 mødes ved Fremad Holbæks klubhus – Vi løber 5000m TEST på Holbæk stadion

Mandag d.27/3 kl.17.15 mødes ved Fremads klubhus – Vi løber intervaller kombineret med focus på teknik…….ikke bestemt location endnu

Fredag d.31/3 kl.17.00 mødes på p-plads Stenhusvej rundkørsel – Vi løber tempoløb i Knudskoven (35 min)

Meld gerne tilbage om I er klar på stafetløb Østre anlæg i København (COP RUN) 2.maj kl.18.30….så jeg kan få tilmeldt nogle Nordvestrunning hold !!

Vedr. betaling : enten kontant ellers mobilepay tlf.26246199 (Karina Skov Terkelsen) (Kr.1000,00)

Vi ses i morgen !!!

Med venlig hilsen

Peter Breiner Nielsen
Nordvestrunning
Mobil-22702093